オレイン酸ダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

オレイン酸ダイエットの概要

 

オレイン酸ダイエットは、オリーブオイルなどに含まれているオレイン酸を摂取することで、体の中の糖質が脂肪になってしまうのを抑える働きによってダイエット効果を得るというダイエット法です。

 

オレイン酸のメリットは、糖質が脂肪になるのを抑える働きの他に、普通の油より脂質が少ないオリーブオイルを使うことで脂質カット効果もあることです。

 

また、オリーブオイルは常備している家庭も多いためわざわざ購入するという手間がない場合が多いという点もメリットでしょう。

 

 

 

オレイン酸ダイエットの効果

 

普段使っている油を敷くかわりにオリーブオイルを使うだけでもオレイン酸ダイエット効果が期待できるため、ダイエットといっても重く構えなくてすむという点もいい点としてあります。

 

ちなみにオレイン酸はアーモンドにも含まれています。

 

アーモンドでオレイン酸をとり入れる場合はビタミンEやミネラル、食物繊維なども摂取できます。

 

さらに善玉コレステロールを維持したまま悪玉コレステロールだけを下げてくれます。

 

オレイン酸ダイエットのデメリットはほぼないのですが、やはり摂取しすぎは禁物です。

 

特にアーモンドは食べ過ぎるとカロリーを摂取しすぎます。

 

 

 

オレイン酸ダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

オレイン酸がダイエット効果があると知って油をオリーブオイルですべて賄うようにしました。

 

食事内容はそんなに変わっていないと思うのですが最近体重が落ちてきました。

 

同じ食事を食べている主人も体重が落ちてきた、痩せたと喜んでいます。

 


 

口コミ2 40代女性

 

 

ダイエット効果があると知って健康のためにもオリーブオイルをメインの油として使用することにしました。

 

すると便秘が解消されて便が毎日出るようになりました。

 

毎朝快便なんです。

 

自分でも健康的になっているのが実感できます。

 


 

口コミ3 30代女性

 

 

オリーブオイルに含まれているオレイン酸がダイエットにいいということで、このポッコリ出た腹をなくすためにこのダイエット方法でダイエットを始めました。

 

同じ食事内容でもヘルシーで健康的なので嬉しいです。

 

問題は継続できるかどうかですが、出来る限りはオレイン酸ダイエットを続けたいと思います。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

オレイン酸ダイエットを始めてからダイエット効果だけでなくて美肌効果も出てきたように思います。

 

なんだか最近お肌の調子がいいんです。

 

お肌がすべすべになってきて、メイクのりもよくなりました。

 

お通じがよくなったのでデトックス効果かもしれません。

 


 

口コミ5 20代女性

 

 

オリーブオイルが体に良いって聞いたので、揚げ物もオリーブオイルでするようになりました。

 

オリーブオイルは高いので量も少なめに使うようになったし今までとは食生活が変わった気がします。

 

オレイン酸ダイエットで、痩せるのはまだ先と言った感じだと思います

 

しかし、やっていればいつかは、ダイエットは出来ると思う。

 


 

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